آموزش بدنسازي

با يك نوشيدني تند كه بدنتان را به كوره چربي سوزي تبديل مي كند، موافقيد؟

ضد چربي بنوشيد!

آيا مي خواهيد وزن كم كنيد و عضلاتتان نمايان شود؟
وقت آن رسيده حرارت را بالا ببريد. اگر چه پودر چيلي (فلفل تند) اولين چيزي نخواهد بود كه موقع تهيه اسموتي به سراغ آن خواهيد رفت، ولي «اسكات باپتي» متخصص تغذيه ورزشي توصيه مي كند گاهي اوقات از برخي موادي كه چربي سوزي را افزايش مي دهد مانند فلفل در نوشيدني هاي خود استفاده كنيد، چرا كه چيلي حاوي كاسپاسين مي باشد كه متابوليسم شما را به آتش كشيده و به كالري سوزي بيشتر كمك مي كند.

تركيبات
۱- آب پرتقال طبيعي ۱عدد
۲- فلفل چيلي ۱عدد
۳- ۱ اسكوپ پروتئين وي ايزوله
۴- ۴۰۰ ميلي گرم چاي سبز سرد
۵- يك كف دست كلم پيچ

 
۱- پرتقال غني از ويتامين C است. تحقيقات نشان داده در افرادي كه ميزان ويتامين C  بالا باشد به طور كارآمد چربي سوزي بيشتري اتفاق خواهد افتاد.
۲- فلفل چيلي حاوي كاسپاسين است و علاوه براين كه خاصيت افزايش دهندگي متابوليسم دارد به سركوب اشتها هم كمك شاياني مي كند.
۳- پروتئين وي ايزوله به عضله سازي كمك مي كند. عضلات بافت هاي فعال هستند و هرچه مقدار عضله بدنتان بيشتر باشد بدين معني است كه شما چربي بيشتري مي سوزانيد.

جهت ادامه مطالب اينجا كليك كنيد